Победить себя и стать сильнее
Практически каждый человек хочет иметь красивое и мускулистое тело, однако один очень важный фактор мешает обрести его. И этот фактор называется лень. Как же мотивировать себя заняться бодибилдингом? Способов существует множество и они доступны любому желающему в виду своей простоты. Однако стоит помнить, что такой вид спорта как бодибилдинг - это дело не одной-двух недель, а многих месяцев и даже лет. А знать это необходимо для того, чтобы не допускать излишней самокритики и разочарования после месяца первых тренировок.
Отличный мотивирующий эффект может скрываться в самом человеке, т.е. в его отражении. Следует подходить к зеркалу почаще и внимательно изучать все свои недостатки в развитии мускулатуры. Это производит прекрасный психологический эффект, который косвенно заставляет человека пытаться изменить свой внешний вид, чтобы было приятно на себя смотреть со стороны. Перед каждой тренировкой и после нее следует оценивать себя и отмечать ровно как успехи, так и проблемные места тела. Тем более, мышцы становятся заметнее даже после разового упорного занятия в тренажерном зале, так как сразу после тренировки они находятся в таком состоянии, которое нельзя изобразить даже напрягаясь изо всех сил перед зеркалом без предварительных нагрузок. А это служит отличным стимулирующим действием, побуждающим к дальнейшим занятиям, а иногда и к увеличению нагрузок. Кроме того, более рельефная форма тела после тренировки также представляет собой некое психологическое вознаграждение для начинающего спортсмена, которое положительно сказывается на его дальнейших занятиях. Однако проснувшись на следующий день и не увидев в зеркале ни следа от вчерашних мышц не стоит разочаровываться – со временем они станут проявляться не только после нагрузки, но и просто так. Но не сразу – об этом нужно помнить: бодибилдинг - это в первую очередь долгая, тяжелая и кропотливая работа.
Кроме того, мотивировать себя можно и с помощью того, кто уже сумел добиться значительных результатов в бодибилдинге. Это может быть как друг или знакомый, так и звезда силового спорта. Последнее подойдет лучше всего. Плакат или фото находящиеся всегда на виду произвольно напоминают человеку о той цели которую он себе поставил и помогают стремиться к ней. К примеру удивительные по своей энергетике фотографии Арнольда Шварценеггера будут лучшим стимулятором к развитию мускулатуры.
Также для того чтобы тренировки протекали максимально эффективно следует всегда настраивать себя на позитивный лад. И здесь подразумевается не только хорошее настроение, но и небольшой полет фантазии: нужно как можно чаще представлять себя с уже отлично накаченной мускулатурой и это будет давать отличный заряд бодрости и побуждать к действиям, коими в данном случае являются тренировки.
Пожалуй, это три основных, доступных совершенно любому человеку способа заставить себя усердно тренироваться, чтобы выглядеть именно так, как хочется.