Гейнеры для эффективного набора массы. На что обратить внимание спортсменам и любителям
Такие смеси могут содержать в себе углеводы, аминокислоты, белки, а также витамины и минералы. На рынке существуют и другие разновидности спортивного питания, позволяющие увеличить мышечную массу, – это протеины и гейнеры. Протеиновые смеси содержат в своем составе протеин – вещество, которое организм человека не может синтезировать самостоятельно. Они используются для наращивания мышечной массы и восстановления. Гейнеры содержат углеводы, которые обеспечивают организм энергией. На сайте https://iron-addicts.kz/catalog/category/geyner-3 можно заказать гейнеры высокого качества.
Влияние на организм
В состав гейнера входят такие компоненты, как белок (как животного, так и растительного происхождения), углеводы, витамины и минералы. Белок необходим для роста мышц. Углеводы – для поддержания энергетических запасов организма и восполнения энергии. Витамины и минералы необходимы для нормальной жизнедеятельности человека. Как влияют гейнеры на организм:
- повышают уровень тестостерона;
- способствуют росту мышц;
- увеличивают силу;
- делают тело более рельефным;
- снижают катаболизм;
- обладают анаболическим эффектом.
В последнее время гейнеры стали приобретать популярность и среди женщин, которые хотят быть стройными и красивыми. Но, как правило, женщины, желающие похудеть, предпочитают использовать жиросжигатели, а не гейнеры.
Однако в некоторых случаях гейнеры используются для похудения. В этом случае их применение оправдано, так как они помогают избавиться от лишнего жира. Гейнеры не могут быть использованы в качестве единственного источника калорий, поскольку их эффект будет незначительным. Лучше всего использовать их в сочетании с другими методами похудения и физическими нагрузками. Как правило, гейнеры содержат большое количество углеводов и белков. В состав добавок входят также витамины и минералы.
На что обратить внимание
В качестве источника белка в гейнерах используются молочные, яичные и мясные протеины. В гейнере содержится много белка, углеводов и жиров, которые позволяют быстро набрать массу. Гейнер используют как в качестве основного питания, так и в качестве дополнительного. При этом его можно употреблять в любое время дня. Но для того, чтобы гейнер приносил пользу, его нужно принимать правильно. Если вы будете принимать его неправильно, то вместо роста мышц получите их потерю. Поэтому, если вы хотите получить максимум пользы от приема гейнера, необходимо ознакомиться с некоторыми рекомендациями. Гейнер является довольно калорийной добавкой.
Добавить комментарий
Стандартные
ВКонтакте