Спортивное питание при здоровом образе жизни
Здоровый образ жизни, который сейчас приобретает популярность, включает оптимальный двигательный режим, спортивные нагрузки, тренировки, закаливание, рациональное питание, являющиеся фундаментом здоровья. В повседневном меню спортсмена должны быть сбалансированы белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, аминокислоты. Данные вещества обеспечивают правильный рост и развитие организма, способствуют сохранению здоровья, продлению жизни, продуктивности.
Рациональное питание построено на научных основах и способно количественно и качественно обеспечить потребности человеческого организма в энергии. Основной принцип рационального питания — энергетический баланс, восстановление затраченных сил и энергии в течение дня. При составлении рационального меню учитываются возраст и пол человека, климатические условия, энергообмен, взаимосвязь с показателями калорийности.
В дневном рационе должны содержаться самые разнообразные продукты: нежирное мясо, рыба и морские продукты, молочные и кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Пища для спортсменов представляет собой биодовавки, являющиеся прекрасным дополнением к основному рациону.
Спортивное питание, которое состоит из протеинов, гейнеров, аминокислот, витаминных и минеральных комплексов, препаратов для суставов и связок, дотренировочных и восстановительных биокомплексов, можно приобрести по доступной цене в интернет-магазине «Атлет-кафе».
Сертифицированная продукция от мировых брендов представлена разнообразными концентрированными препаратами при оптимальном обеспечении организма энергией. Преимуществами спортивного питания являются удобство применения, усвоения, дозирования, научная обоснованность, нормализация веса, функций организма и обмена веществ при физических нагрузках, увеличение объёма мышц, формирование привлекательной спортивной фигуры и красивой осанки, продление жизни.
Для того чтобы сделать правильный выбор спортивного питания, необходимы развёрнутая консультация лечащего врача и тренера, способных оценить спортивные нагрузки на организм, исходное состояние здоровья.
Культура питания — неотъемлемая часть здорового образа жизни, важное условие для сохранения работоспособности трудового человека, роста и развития детей. Пища обеспечивает человека клетчаткой, необходимыми питательными веществами и энергией. При правильном питании у людей повышается иммунитет, снижается риск сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, инфекционных заболеваний.
Концентрированные биодобавки помогают гармонично развиваться, достигать высоких спортивных результатов, чувствовать себя бодро и оптимистично.