5 причин тренироваться дома

Итак, вы решили привести себя в форму. Тренировка в домашних условиях или тренажерный зал - что лучше? Реальность такова, что и тренажерный зал и домашние упражнения имеют свои преимущества и недостатки. Вот 5 причин не записываться в тренажерный зал.

Бесплатно

Одна из базовых причин — это высокая стоимость клубной карты. Любой фитнес-клуб (кроме институтского или школьного зала) — это коммерческая организация, которая хочет заработать деньги.  Далеко не все клубы предлагают выгодные условия. Например, они требуют оплатить сразу за год вперед.  Поэтому, если вы оборудуете cвой личный, небольшой тренажерный зал, то вы сможете заниматься в нем бесплатно в любое удобное для Вас время.

Ваша музыка

Энергичная музыка - это отличный способ, чтобы отвлечься от своих забот. Она поможет вам сосредоточиться на тренировки. Я знаю людей, которые предпочитают тренироваться именно под тяжелый рок (например, что-то вроде Metallica), а в тренажерном зале часто крутят слащавую попсу.  Если вы тренировки у себя дома, то вы сами выступаете в роли диджея.  Вы можете включать  любую музыку, которая вам нравится. Конечно, не врубайте ее слишком громко, не забывайте про соседей.

Не надо таскать с собой спортивную сумку

Не всегда удобно таскать с собой большую спортивную сумку.  Вы не должны решать эту проблему, когда вы тренируетесь в домашних условиях.

Нет очередей

В домашних условиях нет никаких очередей. Даже если вы посещаете большой фитнес-клуб, то там часто бывают очереди. Особенно, если заниматься вечером после работы. В домашнем спортзале вам не придется ждать в очереди, чтобы использовать ваше оборудование. Вряд ли вы сможете купить себе все самые крутые и новейшие тренажеры, но зато можно установить только самые важные машины.   Когда у вас есть собственное оборудование,  вам не придется беспокоиться о том, что его испачкают другие люди.

Комфорт

Это, пожалуй, самая главная причина , почему некоторые люди предпочитают тренировки в домашних условиях. Вполне возможно, что вы имеете лишний вес и переживаете о вашей фигуре. Возможно, вы просто не любите находиться в большой толпе людей, которые, по вашему мнению, выглядят гораздо лучше. Никто не ходит в тренажерный зал, чтобы хвастаться своим телом.  Они просто занимаются спортом. Однако, если вы занимаетесь в одиночку, то это гарантирует вам конфиденциальность.

Совет для женщин

Тренироваться дома вы сможете при помощи хула-хупа. Подробности на этом сайте: http://zhelezniy-blog.ru/2014/03/hulahup/

Самое главное — это то, что вы тренируетесь и старайтесь улучшить свой внешний вид!

Павел Петров, автор Железного Блога