Зачем нам хатха-йога?

За несколько десятков лет хатха-йога превратилась из увлечения в науку, что подтверждают даже научные исследования. Главная цель хатха-йоги — научить тому, как можно возвратить ум к спокойному состоянию, избавиться от суетливости с помощью асан и пранаям.

От остальных программ тренировок ее отличает способность омолаживать организм. Хатха-йога способна восстанавливать нас, освобождать ум от негативных мыслей, чтобы помочь преодолеть ненужные ограничения и вселить оптимизм.

Как преодолеть внутренние ограничения? Есть ли связь с физическими недугами и постоянным недовольством жизнью? Как научиться гармонии в разных слоях жизни? И как, наконец, как стать счастливым?

Хатха-йога помогает преодолеть выдуманные умом ограничения и стать гораздо ближе к самому себе и к своему телу. Эта практика ставит перед собой цели и задачи и дает средства для их достижения.

Если наше тело и разум находятся в гармонии, то дорога к нашим мечтам открыта. Все получается легко и просто. Но чаще эти ограничения проявляются в физических и психологических болезнях. Йога может помочь вам исправить этот дисбаланс.

Поднять тонус с помощью асан, укрепить кости и мышцы, сделать идеальной осанку, научить правильно дышать и многое-многое другое — практика хатха-йоги таит в себе гораздо больше, чем кажется на первый взгляд.

Полученное уже через несколько занятий благоприятное состояние укрепляет и успокаивает ум, укрепляет силу и выносливость тела. Вместе с этим уходят в прошлое психологические расстройства, стрессы и болезни.

Хатха-йога рассматривает тело и ум как одно целое. Поэтому, воздействуя на физическое тело с помощью асан, йога действует еще и психологическое состояние, настроение. Например, перевернутые асаны обладают стимулирующим и успокаивающим эффектом на мозг. Чем лучше кровоснабжение мозга, тем сильнее повышается его работоспособностью.

Что такое крепкое здоровье? Это ни что иное, как результат взаимодействия между всеми частями тела и разума, где каждая клеточка нашего тела прибывает в совершенной гармонии со всем остальным. Являясь по сути духовной наукой, хатха-йога дает нам ощущение физического и эмоционального благополучия.

Здоровье — это не просто отсутствие болезней, это баланс между всеми суставами, мышцами, тканями, клетками и органами организма. Совершенное равновесие межу телом и умом, разумом и душой.