Готовим тело к хоккейным баталиям
Неотъемлемой частью жизни любого спортсмена является силовая подготовка. В тренерском штабе серьезных спортивных команд есть даже специальные тренеры, которые занимаются только ее разработкой, организацией и проведением. В командных играх тактика и стратегия, безусловно важны, но в силовых противостояниях выигрывает именно тот, кто не ленился на занятиях в тренажерном зале и на беговых дорожках стадиона.
Современные силовые тренажеры можно разделить на профессиональные и массовые. Последние можно было бы назвать любительскими, но их исполнение и функциональность не дает нам такого права. Как спортсмены, так и самые обычные люди могут каждый день использовать тренажер для пресса. Существует большое количество разновидностей данного спортивного оборудования, так что можно подобрать такой вариант, который вам больше подойдет. Можно приобрести как инверсионный стол, так и римский стул, но даже самая обычная наклонная скамья даст отличный результат при регулярных занятиях. Если же не уверенны в своем выборе - спросите совета у профессионалов.
Нет времени посещать тренажерный зал - занимайтесь совершенствованием тела дома. И даже если в зал ходите, то дополнительные нагрузки вам точно не помешают. Одним из самых любимых видов спортивного оборудования для дома являются велотренажеры. Они имеют достаточно компактные размеры, поэтом могут размещаться практически в любой точке квартиры. Решили устроить у себя дома спортивный зал - обязательно установите в нем велотренажер. Зимой вы вряд ли сможет прокатиться по окрестностям на любимом велосипеде, тренажер же с успехом его заменит. У вас есть возможность регулировать нагрузку, с этим справятся даже самые бюджетные модели. При работе на велотренажере одновременно работает несколько групп мышц, вырабатывается правильное дыхание.
В современных спортивных клубах достаточно часто устанавливают профессиональные беговые дорожки. На таком тренажеры вы получаете полную имитацию пробежки на любое расстояние. Конечно, на марафонскую дистанцию замахиваться не стоит, но утренняя пробежка всегда будет вам доступна. Как утверждают специалисты, бег и ходьба являются одними из самых лучших видов тренировок на выносливость, а это качество необходимо как профессиональному спортсмену, так и любителю. Конечно, беговая дорожка требует больше пространства, чем самый лучший велотренажер, учтите это при выборе оборудования для себя.