Велосипед и здоровье
Катание на велосипеде оказывает огромную пользу для всей системы органов тела, это своеобразная комплексная терапия для нашего организма. Езда на велосипеде – это прежде всего прекрасная аэробная нагрузка, так как укрепляются мышцы ног, улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной системы, повышается выносливость и улучшается координация. Кроме того, мы избавляемся от жировых отложений в области бедер.
Катание на велосипеде приносит не только огромную пользу, но и массу удовольствия. В зимний период для поддержки мышц в тонусе вполне можно воспользоваться тренажерным залом, покрутить педали на специальном велотренажере. Но ни один тренажерный зал не заменит увлекательной поездки на велосипеде по парку, лесу за городом или по специальным велотрекам.
Велосипедные тренировки очень полезны при вегетососудистой дистонии. Очень часто женщины страдают из-за варикозного расширения вен, особенно те, кто большую часть времени проводит в сидячем положении (работники офисов, банков и т. д). Им приходится обращаться за профилактикой и лечением в специальные медучреждения. Порой оздоровительные комплексы, помимо SPA-салонов и грязевых ванн, предлагают специальные велотреки. Обычно они соответствуют всем мировым стандартам. Длина классической ровной дорожки составляет 250 метров, ширина же полотна составляет 8,5 метров. За такой дорожкой через разделительное ограждение порой располагают дорожку для тренировок на шоссейных велосипедах и площадки для тренировок на свежем воздухе, с минимальным количеством тренажеров, поскольку внутри центра всегда находится огромный тренажерный зал с удобствами. Иногда, отправляясь на отдых, хочется совместить приятное с полезным, отдохнуть и поправить свое здоровье. На сегодняшний день такое вполне возможно, большинство отелей предлагают массу услуг. Даже те, которые на первый взгляд находятся почти в центре города, один из многих – отель Карелия СПб.
Прогулки за городом на выходных на велосипеде всей семьей – очень увлекательное занятие. Детям доставит огромное удовольствие находиться рядом с родителями. Родители, которые проводят на работе в офисе в сидячем положении большую часть времени, с удовольствием разомнут мышцы на свежем воздухе и проведут отличную профилактику для сердечно-сосудистой системы. Неоценимое влияние оказывают велосипедные прогулки на общее эмоциональное состояние.