Начать дружить со спортом никогда не поздно

Так или иначе со спортом связаны мы все. И в какой-то степени все мы любим спорт. Но ведь заниматься и его любить - это разные вещи. Не нужно, что бы любовь к спорту ограничивалась лишь просмотром футбола по телевизору или других спортивных матчей, передач. Для того чтобы спорт прочно вошел в вашу жизнь, не ставьте перед собой слишком высокие цели, ведь не каждый человек может стать чемпионом. Но то, что вы изменитесь и станете чувствовать себя намного лучше - это факт!

Итак, если вы до сегодняшнего дня со спортом были связаны лишь в качестве болельщика любимой футбольной команды, начните с малого. Поставьте перед собой небольшую цель: скажем, вставать утром и делать физическую зарядку. Это займет всего 10 минут, но сразу же ощутите бодрость и получите заряд хорошего настроения на целый день. Для того, что бы это проходило с большим удовольствием, можно заниматься под любимую энергичную музыку.

Через некоторое время поймете, что вам хуже от этого не стало, вы бодрее собираетесь на работу, получаете положительный заряд на весь рабочий день. Но не в коем случае нельзя останавливаться на достигнутом. Поставьте перед собой еще одну цель: совершать пробежки пару раз в неделю. Затем количество пробежек стремитесь приблизить к ежедневным. О том какой эффект это даст для здоровья, говорить не стоит.

Дальше двигайтесь в том же направлении, ставьте одну цель за другой и сами не поймете, как вы жили раньше без спорта, сколько упустили своим пассивным образом жизни. Так, что вряд ли захотите расстаться со своим, ставшим уже родным для вас, увлечением. Удачи!

P.S. Если вы решили профессионально заняться спортом, помните, что мышцам необходим "строительный материал" для роста и восстановления - аминикислоты. Спортивное питание, жиросжигатели, аминокислоты BCAA купить можно в интернет-магазине "ФитМакс".