Wilson K Blade 98 лучше Babolat Drive Z Tour?
Если вы не профессиональный теннисист и визит на корт решили предпринять впервые, то все равно вы должны быть заранее готовы к тому, что же может вас там поджидать. Прежде, чем приступить к выполнению любого упражнения, логично выполнить хотя бы 10-минутную пробежку.
Начало теннисной тренировки, как и любой другой, ознаменуется разминкой. Чтобы игру провести технично, а главным образом — безопасно, необходимо, прежде всего, качественно выполнить упражнения по разогреву ножных мышц.
В первую очередь после разминки переходят к обучению правильной хватки — это позволяет улучшить не только качество удара, но и результат игры в целом. Но какой помощник может быть лучше, чем ракетка
Новички, как правило, начинают свое знакомство с теннисом с освоения восточной хватки, более универсальной, хотя ограничивающей возможности вкладывать в некоторые удары максимальную силу. Например, ракетка babolat drive z tour — лучшее тому подтверждение.
Если говорить об упражнениях по растяжке, то необходимо отметить что выполняются они тоже в определенной последовательности и начинаются, как правило, со ступней. Затем при помощи круговых движений и всевозможных наклонов разминаются колени, поясница, спина. Для разминки мышц плечевого пояса и кистей рук выполняем упражнения при помощи оснащения типа - ракетка wilson k blade 98, которая в дальнейшем станет вашим профессиональным помощником в игре
Особого внимания требует кисть, которая должна обнять боковую грань ручки, выдвигая указательный палец чуть вперед. Остальные три пальца и большой — огибают ручку. Главное — избавьте мышцы рук от лишнего напряжения. Слишком сжатая ручка ракетки перенапрягает мышцы кисти и плеча, а значит, лишит вас возможности нанести правильный удар.
Представьте, что в ваших руках небольшая птица — это ракетка wilson k blade 98. Ваша хватка должна отличаться такой силой, чтобы не упустить ее, и в то же время не причинить вреда ни себе, ни тем более ракетке.
Теперь о самих ударах. Каждый из них состоит из нескольких этапов: замах, непосредственно удар, сопровождение удара и возврат к исходному положению. Как только выработается навык правильного и плавного выполнения всех перечисленных этапов - удар «вырисуется» самостоятельно.
Между тем, несмотря на существование множества разновидностей ударов, все начнется с простого удара справа плоского или крученого. Следующим этапом — будет освоение удара слева. Спустя небольшое количество времени, вы поразитесь легкости с которой будете принимать удар с лета, запускать «свечи» с нижней или с верхней подкруткой. А великолепие выполненного эффектного удара над головой — смэша—с лихвой компенсирует усилия, приложенные на его реализацию.
Одновременно придется освоить и сам теннисный корт, ведь чувство площадки и способность к ориентации на ней чрезвычайно важна. Первые занятия посвящены правильной стойки у теннисной сетки. Только после адаптации, вы перейдете к выполнению простых ударов, вам будет позволено перемещаться поближе к задней линии корта. Заключительным этапом будет расхождение на максимальное расстояние.
Держать ракетку, нужно не сжимая ее с невероятной силой, иначе не получим правильный удар. Самым сложным элементом в теннисе является подача и скорость, с которой спортсмен способен запустить мяч. Этой характеристикой определяется класс теннисиста. Именитые теннисисты придают мячу скорость свыше 200 км/ч. Но скорость полета эта не цель, которую вы должны преследовать, особенно вначале. Лучше отдать приоритет более высокой точности подачи. Это азы для начинающих теннисистов, которые необходимо знать.
Все остальные нюансы— это уже техника, и опыт, которые приходят со временем. И если вы хотите ускорить процесс обучения? Есть только одно решение, появляться на корте не реже 3–4 раза в неделю, или, во всяком случае, не реже 2-х раз. Это предоставит вам великолепную возможность сохранения мышечной памяти, а это значит, исчезнет вопрос как ударить. Задача упроститься вам останется только подумать, куда попасть.