Популярность йоги набирает обороты. Чем же так привлекает это специфическое направление фитнеса. Попробуем разобраться.
Занятия йогой в настоящее время становятся всё более и более популярными не только в Индии, но и далеко за её пределами. Открывается множество школ и центров йоги по всему Миру, и Санкт-Петербург не стал исключением из этого правила. В настоящее время занятия йогой в Санкт-Петербурге проходят во всех районах города, практически на каждой улице есть своя небольшая йога студия или центр йоги. Хотя совсем недавно йога была некой экзотикой, которой занимались лишь единицы людей. Чем же вызвана такая популярность этого специфического направления фитнеса у современного человека, далёкого от какой-либо восточной философии и религии?
Наверное, дело всё в том, что йога – это не просто набор физических упражнений, она одновременно решает целый спектр проблем, актуальных в настоящее время. Первое – это конечно стрессы. По статистике им подвержены около 80% жителей больших городов, как следствие высокого ритма и малоподвижного образа жизни. Йога с лёгкостью избавляет людей от любых, даже самых тяжёлых стрессовых, депрессивных состояний. На занятиях йогой напряжения в психике снимаются через снятие телесных напряжения. С помощью специальных йогических поз (асан) всё тело постепенно растягивается, мягкие ткани становятся более эластичными и напряжения отступают. Вторая особенность, привлекающая людей в йоге – это конечно очищение организма. На занятиях йогой освобождение организма от шлаков происходит главным образом в результате правильного дыхания. Врачи установили, что до 90% шлаков и других отходов жизнедеятельности клеток удаляются из организма вместе с дыханием. Если человек дышит правильно, а именно этому учит йога, организм самоочищается, причём достаточно быстро. Заметно улучшается тонус и общее самочувствие, у человека появляются больше творческих сил и энергии, поднимается настроение. Ну и третья основная особенность – здоровье! Не всегда занятия спортом направлены на оздоровление. Иногда победа, хороший результат, является приоритетом. В занятиях йогой напротив, важен сам процесс, удовольствие от процесса, а не результат. Хорошее здоровье и самочувствие обретается как бы само собой, как побочный эффект практики.
Не верите? Попробуйте сами и убедитесь. В настоящее время в вашем распоряжении весь йога Петербург – целый Мир йоги на любой вкус. Занятия подходят всем, спортивная подготовка не имеет значения. Каждый может сделать себя здоровым и счастливым. Всё в наших силах!
Читайте подробнее про занятия йогой в Петербурге: йога санкт-петербург