Зимние виды спорта для детей

Зимние виды спорта для детей совмещают пользу для здоровья и развлечение. В статье рассмотрим, какие виды спорта подходят для тренировок зимой. Одни из них можно практиковать круглый год, другие требуют специальных погодных условий. Но их объединяет одно – температура стабильно держится ниже нуля.

В хоккей играют настоящие мужчины. Это знают все мальчишки с малых лет. А какая девочка не мечтала стать фигуристкой и блистать на льду в ярких нарядах? На самом деле, есть гораздо больше зимних видов спорта, в которые можно отдать ребёнка с дошкольного возраста.

Больше зимних развлечений вы найдёте в статье на сайте Академии Любознательности – https://academy-of-curiosity.ru/fizicheskoe-razvitie/zimnie-igry-dlya-detej-na-ulicze/. В статье удобно разделены игры по возрастам и категориям – активные, спокойные и на внимательность.

Преимущества и недостатки зимних видов спорта

Из плюсов стоит отметить:

• Холод. При соблюдении всех мер безопасности (соответствующая одежда и снаряжение, время пребывания на улице) низкие температуры приносят только пользу организму. Происходит закаливание, укрепление иммунитета, лёгких. Все системы организма на морозе работают лучше.
• Активное развлечение зимой. Многие дети с наступлением холодов чаще сидят дома. На детских площадках значительно меньше народа. Имея хобби в виде зимнего спорта, ребёнок никогда не будет скучать в квартире.
• Физическая нагрузка, соответствующая возрасту. Каждый зимний вид спорта развивает несколько умений – координацию, силу, выносливость, меткость, скорость.

Есть и минусы, родители отмечают следующие недостатки:

• Холод. Да, это и плюс, и минус. При ослабленном иммунитете после первых тренировок ребёнок может заболеть, скорее всего, это временное явление. Даже часто болеющие дети укрепляют свой иммунитет на занятиях спортом со временем. Но первые простуды могут отпугнуть родителей.
• Травматизм. Большинство зимних видов спорта связаны с риском получить травму. И летних тоже. Спорт в целом травматичен. Но при соблюдении всех мер безопасности риск сводится к минимуму.
• Затраты. Не все, но некоторые виды зимнего спорта требуют регулярных денежных вложений: аренда или покупка спортивного инвентаря, занятия с тренером или инструктором, плата за помещение или спуски и пр.

Описание зимних видов спорта

Виды спорта:

• Санный спорт. Ребёнок научится управлять своим телом и достигать большой скорости при спуске с горы на санях. Следует учитывать вес и физическую подготовку ребёнка. Первые занятия можно проводить уже с 5 лет.
• Лыжи. Встать на лыжи можно уже в 2 года. Прогулки на лыжах поддерживают в тонусе всё тело, комплексно укрепляя мышцы и тренируя равновесие. Лыжные прогулки всей семьёй – это прекрасная традиция активного зимнего отдыха, для этого нужен только несложный инвентарь и ближайший парк. Кстати, лыжи можно брать в аренду.
• Сноубординг или горные лыжи. Покорять снежные вершины можно уже в 4 года. Конечно, склон для этого возраста минимальный, но инструктор сможет научить азам спорта даже на плоскости. Родителям, возможно, придётся пожалеть о своём решении: вместе с мастерством, храбростью и целеустремлённостью будет расти величина склона и травмоопасность. Зато это отличная возможность посмотреть мир – сколько горнолыжных курортов вы ещё не видели!
• Хоккей. Подготовка может начаться уже с 3 лет, когда малыш будет учиться кататься на коньках. А взять клюшку и познакомиться с командой можно к 6-7 годам. Хоккей – очень напряженная игра, где важно не только мастерство, но и закалка характера, командная работа. Профессиональные занятия потребуют достаточно больших вложений на коньки, обмундирование и оплату работы тренера. Но результат того стоит.
• Фигурное катание. Это спорт, граничащий с искусством. Здесь важна не только физическая форма, но и артистичность, грациозность. Как и в хоккее, будущих фигуристов можно ставить на коньки уже в 3 года, а отдавать в секцию ближе к 6-7 годам. Даже если у вас нет цели вырастить профессионального фигуриста, то этот вид спорта поможет развить координацию, растяжку, укрепить всё тело.

Все виды спорта подходят для мальчиков и девочек. Ими можно заниматься профессионально или как любители. Если вы начинаете заниматься с совсем маленькими детьми, лучше не ставить акцент на профессионализме, а заниматься ради общего развития. Если ребёнок будет демонстрировать своё желание и талант, можно будет отдать его на более профессиональный уровень подготовки.

Противопоказания зимнего спорта

Заниматься зимними видами спорта можно практически всем детям. Но есть ограничения. Имея их, следует до начала тренировок проконсультироваться с лечащими врачами, а также обязательно оповестить об ограничениях тренера. Противопоказания или ограничения:

• Заболевания опорно-двигательной системы. При некоторых нарушениях спорт, например, лыжи, наоборот оказывает общеукрепляющий, оздоравливающий эффект.
• Перенесённые травмы и период реабилитации.
• Некоторые болезни сердечно-сосудистой, дыхательной систем, почек.

Предлагая ребёнку новый вид спорта, преподнесите ему спортивный инвентарь сюрпризом. Например, можно провести квест по поиску подарка для детей https://academy-of-curiosity.ru/tematicheskie-zadaniya/kvest-po-poisku-podarka-dlya-detej/, созданный своими руками https://academy-of-curiosity.ru/tematicheskie-zadaniya/kvest-dlya-detej-svoimi-rukami/. Разгадывая задачки, ребёнок найдёт спрятанный подарок и получит двойное удовольствие!