В современных условиях ограничена возможность регулярного посещения фитнес-клуба, а домашние занятия без инвентаря не могут обеспечить той же полноценной нагрузки на разные группы мышц. Чтобы охватить весь спектр спортивных задач, без посещения тренажерного зала разработаны специальные многофункциональные устройства.
Благодаря объединению в себе совокупности спортивных снарядов, тренировочный процесс проходит с правильной, постепенной и поочередной проработкой выбранных групп мышц. Перед покупкой, в зависимости от поставленных задач, стоит рассмотреть наиболее востребованные модели.
Домашние мультистанции
Компактные устройства, способные разместиться в условиях ограниченного пространства, а некоторые варианты даже имеют складную конструкцию. Сочетая в себе многофункциональность и универсальность, домашняя мультистанция, подойдет, как новичкам в спорте, которые хотят скорректировать фигуру, так и опытным атлетам, работающим на создание рельефа. Обычно они представлены 3-5 силовыми тренажерами, сочетания которых можно подобрать самостоятельно.
Виды мультистанций:
• с собственным весом - наиболее компактные модели без дополнительного отягощения;
• комбинированные - идеальны для новичков, соединяют в себе эспандеры, гантели и пр.;
• грузоблочная - целый комплекс тренажеров, которые легко настроить и отрегулировать, как опытным спортсменам, так и тем, кто только начинает покорять фитнес;
• свободные веса - подойдут для профессиональных спортсменов, способных отрегулировать стойки, скамью и подобрать правильный вес самостоятельно.
Многофункциональная блочная рама
Представляет собой многофункциональный тренажер для силовых тренировок. Это грузоблочный комплекс, который позволяет прорабатывать грудные мышцы, руки, пресс, ноги при помощи рукоятей и манжет через поднятие прицепленного веса к нижнему и верхнему блоку. Переходы между весами и видами упражнений происходят в считанные минуты. Отдельной разновидностью выделяют тренажер кроссовер, объединяющий под собой две блочные рамы, поставленные напротив. Он занимает значительно больше места в помещении, но при этом увеличивает количество возможных упражнений до 40.
В качестве заключения можно подвести итог, что домашние мультистанции подойдут тем, кто хочет скорректировать фигуру, повысить выносливость и нарастить мышцы. Многофункциональные тренажеры кроме того же функционала подходят также людям, проходящим восстановление при лечении опорно-двигательного аппарата и для пациентов в постоперационном периоде. А все благодаря возможности постепенной растяжки суставов с контролируемой возрастающей нагрузкой, и наращивания мышечного корсета.