Виды велотренажеров: как не ошибиться с выбором
Спортсмены высокого уровня и любители здорового образа жизни используют тренировки на кардиотренажерах для укрепления всего организма и кардиосистемы в частности. Для кардиотренировок используют различные виды тренажеров – имитирующие бег, подъем по лестнице, езду на велосипеде.
Одним из наиболее эффективных и доступных видов оборудования для кардиотренировок является велотренажер, тренироваться на нем можно как в зале, так и в домашних условиях.
В настоящее время на рынке представлено огромное количество велотренажеров разных конструкций и модификаций. Выбирая тот или иной вариант, следует узнать подробнее о велотренажере, каждый из них обладает своими преимуществами и недостатками, поэтому выбор нужно делать исходя из индивидуальных потребностей и особенностей организма. Наиболее популярными востребованными моделями для домашних тренировок являются велотренажеры вертикальные. Конструкция включает сиденье, под которым расположены педали. Руль находится практически на одной линии с сиденьем, поэтому для работы на нем нужно наклоняться вперед. Велотренажеры вертикального типа компактны, они не занимают много места и отлично подойдут для тренировок в небольшой квартире. Агрегаты обладают высокой эффективностью занятий, рекомендуются для всех желающих, исключение составляет группа людей, имеющих травмы спины.
Удобны и безопасны горизонтальные тренажеры. Сконструированы они непринужденно, сиденье расположено практически в одной горизонтальной плоскости с педалями, но сиденье не напоминает обычно сиденье велосипеда, оно больше похоже на удобное кресло. При работе на тренажере не требуется держаться за руль. Во время тренировки практически вся нагрузка приходится на нижнюю часть тела, верхняя часть тела, спина находится в расслабленном положении. Среди достоинств данного агрегата: комфортабельность, оптимальное распределение веса человека, возможность тренировок для людей с больной спиной и лишним весом, реабилитации после травм.
Объединив горизонтальный и вертикальный велотренажеры, удалось получить новую модификацию агрегата – гибридный велотренажер. Его уникальная конструкция позволяет двигать положение руля также как и педалей наподобие тренировки на эллипсоиде. Предназначен велосипед двойного действия не только для тренировки ног, но и верхней части тела. Велотренажер гибридного типа универсален, позволяет тренировать одновременно несколько групп мышц, обеспечивает быструю потерю веса, прост в эксплуатации.