Для чего нужны Омега 3 жирные кислоты?
Кислоты омега 3 являются незаменимыми жирными кислотами, которые отвечают за многие необходимые для жизни и здоровья функции организма.
А так как организм не способен самостоятельно вырабатывать данные вещества, необходимо тщательно отслеживать наличие достаточного количества Омега 3 кислот в ежедневном рационе. Теперь стоит более подробно выяснить, какую роль данные вещества играют в здоровье человека.
Влияние Омега-3 кислот на работу сердечно-сосудистой системы
Омега-3 кислоты имеют огромное значение при работе сердечно-сосудистой системы, ведь они способны понизитьуровень холестерина в крови, понизить и сбалансировать давление, и соответственно, уменьшить риск инфарктов и инсультов. Одними из главнейших Омега-3 кислот являются эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты, которые понижают липидный уровень крови и имеют противовоспалительное действие. Кроме того, эти жирные кислоты способны расширить кровеносные сосуды, поэтому имеют антиаритмические свойства. Также Омега-3 кислоты защищают сосудистые стенки от повреждения из-за стрессовых гормонов и уменьшают вероятность образования тромбов. Регулярное применение достаточного количества данных веществ способно значительно понизить риск коронарной смерти, ишемической болезни и острого инфаркта.
Влияние Омега-3 кислот на работу опорно-двигательного аппарата
Данные полинасыщенные жиры оказывают постоянный уход за суставами и значительно замедляют их старение, уменьшают воспаление связок и суставов и препятствуют их возникновению. Они обладают способностью активации процессов костеобразования в юном возрасте и препятствуют возникновению остеопороза в пожилом. Также данные кислоты отвечают за эластичность связок, сухожилий и суставных капсул, замедляют распад коллагеновых волокон сустава и снижают воспаления в суставных тканях. Стоит отметить, что Омега-3 кислоты усиливают эффективность обезболивающих и противовоспалительных лекарств, именно поэтому их необходимо включать в рацион и при ревматоидном артрите, остеопорозе и суставных воспалениях. С помощью жирных кислот улучшается подвижность коленного сустава при артрозе, уменьшаются боли и увеличивается срок службы сустава.
Влияние Омега-3 кислот на кожу человека
Ни для кого не секрет, что данные жирные кислоты способны привести в порядок проблемную кожу и восстановить ее. Именно Омега-3 кислоты способны притормозить старение кожи, тонизируют ее, освежают и подтягивают изнутри. С помощью регулярного потребления Омега-3 кислот можно избавиться от различных видов дерматита и защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета. А так как они также способны улучшить иммунитет человека, какие-либо аллергические реакции будут возникать гораздо реже. Так как данные кислоты обладают мощными антиоксидантами, они способствуют защите кожи от воздействия кислорода. Также они противостоят разрушению коллагена, и прекращают хронические воспаления. Для больных экземой или псориазом эти вещества являются одной из важнейших частей ежедневного меню, так как способны облегчить состояние кожи. Именно Омега-3 жирные кислоты позволяют восстановить кожный коллаген, сохраняя тем самым здоровый, упругий и молодой вид.
Приобрести комплексы аминокислот и других витаминов в Украине вы сможете на сайте https://bcaa.ua.