История и польза воркаута
Сегодня для занятий спортом совсем необязательно посещать тренажерные залы или приобретать дорогостоящее спортивное снаряжение. Можно просто заниматься воркаутом. Street-workout представляет собой вид физкультуры, при котором упражнения выполняют на улице — на турниках, брусьях, лавках и т. д. Благодаря этому воркаут нередко называют «уличным фитнесом».
История возникновения
В советскую эпоху во дворах можно было встретить немало людей, занимающихся на турниках. Пожалуй, спортплощадки были почти в каждом дворе. Их установка была частью системы культурного просвещения населения.
Все это сложило благоприятные условия для того, чтобы воркаут прижился на постсоветском пространстве. Однако родиной его является совсем не СССР, а далекая Америка. В начале девяностых в США начали активно развивать Calisthenics. Это разновидность спортивных занятий, при которых человек использует собственный вес.
В начале двадцать первого века благодаря интернету видеоролики с тренировками стали набирать популярность. Часто они подписывались «Street workout», однако точно сказать, откуда взялось это название, уже невозможно.
На данный момент ни одна страна мира не признает воркаут видом спорта. Однако это не мешает ему стремительно набирать популярность, особенно среди молодежи, ведущей здоровый образ жизни.
Польза воркаута
Одним из важнейших преимуществ Street workout называют доступность. Заниматься может каждый, у кого во дворе есть спортивная площадка. То есть подавляющее большинство людей может себе позволить такие занятия. Даже на домашние занятия не придется тратить большое количество денежных средств, так как установка турника или брусьев будет совсем недорогой.
Впрочем, преимущество заключается не только в доступности, но и в безопасности. Воркаутом можно заниматься самостоятельно, не боясь подвергнуть организм чрезмерной нагрузке. При занятии же в тренажерных залах чрезмерное отягощение — это не редкость.
Немалым преимуществом является эффектность упражнений и трюков. На данный момент Street workout — это практически искусство. Становясь поклонниками этого спортивного искусства, люди приобщаются к ведению здорового образа жизни.