Аксессуары для бега: полезные советы

Бег является одним из самых распространенных и доступных видов физических тренировок. Популярность его обусловлена не только высокой эффективностью занятий, но и отсутствием приобретения какого-либо дорогостоящего обмундирования.

Между тем, для того чтобы обеспечить комфортные и приятные тренировки, стоит использовать аксессуары для бега, особенно когда дело касается серьезных тренировок, забегов на длинные дистанции.

Независимо от того, профессионально ли человек занимается бегом или на любительском уровне, аксессуары станут полезными предметами, которые помогут улучшить качество тренировок, не будут отвлекать внимание и обеспечат комфорт. Обычно в коллекцию беговых аксессуаров входят напульсники, повязки для головы, специальные спортивные очки для бега, поясные сумки, бутылочки для воды. Этот набор можно дополнить и другими предметами: шагомером, секундомером, спортивными часами, компрессионным бельем, нарукавниками и прочим в зависимости от степени интенсивности, уровня тренировок, погодных условий.

Во время бега важно обеспечить защиту глаз от воздействия ультрафиолетовых лучей, в этом помогут спортивные очки. Учитывая тот факт, что бег характеризуется высокой подвижностью, очки должны плотно прилегать к лицу, обладать хорошей фиксацией. Это спортивный аксессуар также должен быть ударопрочным, удобным и легким.

Одним из важных аксессуаров, который должен присутствовать в арсенале каждого бегуна – это бутылочки для воды, которые следует брать с собой на тренировку, особенно если она предполагает пробежку на длинные дистанции. Бутылочки для воды помещаются в специальную поясную сумочку – это очередной удобный и полезный аксессуар.

Пояса для бега и чехлы на руку позволят решить вопрос с транспортировкой ключей, телефонов и другой мелочи. Если первый тип аксессуаров актуален для длинных дистанций, то для коротких тренировок вполне подойдет второй вариант. В удобную сумочку можно поместить всю мелочь и сконцентрироваться на тренировочном процессе, пояс или чехол не будет чувствоваться на бегу, давить и сползать, мешая занятиям.

Безопасность тренировок обеспечит такой аксессуар как пульсометр, который позволит отследить частоту сердечных сокращений для контроля уровня нагрузки. Однозначно полезным аксессуаром для бега являются спортивные часы, по отдаче и полезности они вне конкуренции.