Обустройство боксерского ринга в спортзале
Многим молодым людям интересен такой вид спорта как бокс. С одной стороны - занятия таким видом спорта способствуют развитию физического здоровья, но с другой - дают возможность научиться постоять за себя, защитить своих близких от неприятностей. Сегодня во многих спортивных залах устанавливаются боксерские ринги. Но необходимо знать, что еще понадобится из оборудования.
Профессиональные тренажеры для бокса
Для спортивного зала, в котором обустроен боксерский ринг, потребуются самые разные тренажеры, начиная от самых простых и заканчивая сложными. Среди самых простых тренажеров, на которых занимаются не только любители, но и профессиональные боксеры, необходимо выделить обычную скакалку. Если попрыгать со скакалкой в течение 10 минут, то это будет хорошей альтернативой получасовой пробежке. Также обязательно понадобится и боксерская груша.
Сегодня можно приобрести очень хороший тренажёр для отработки ударов на proftren.ru, причем по приемлемой цене. Но необходимо иметь в виду, что существуют такие тренажеры как для отработки атакующих действий, также и для защиты. Помимо этого понадобится и беговая дорожка. Хорошей альтернативой (или дополнением) для беговой дорожки является и велотренажер. Ведь каждый боксер помимо умения наносить удары должен хорошо двигаться на ногах. Для того, чтобы хорошо накачать мышцы рук, потребуются гантели, гири и штанга.
Тренажеры для отработки ударов
Существует несколько видов тренажеров, с помощью которых можно отрабатывать свои удары. Ведь удары также бывают разные: короткие, длинные, боковые и т.д. Поэтому помимо боксерской груши понадобятся и другие спортивные снаряды. Помимо бицепсов необходимо укреплять плечевые суставы и мышцы. Сегодня можно выбрать очень хороший тренажёр для плеч на proftren, с помощью которого можно хорошо натренировать дельтовидные мышцы. Спортсмены часто называют такой тренажер "дельтовидной бабочкой".
Что же касается боксерской груши, то она идеально подходит для отработки прямых и боковых ударов. Силу удара можно отработать и на боксерском мешке. Он состоит из трех слоев: внутренний и наружный наполнен песком, а средний - волосом. Скорость и частоту ударов можно отработать и на пунктболе. Пунктбол имеет маленькие размеры, поэтому спортсмен на нем тренирует и точность ударов. Чтобы поставить правильный удар, используется также специальная лапа. Следует заметить, что даже в том случае, если в тренажерном зале не будет боксерского ринга, желательно установить тренажеры в виде груши, пунктбола или боксерского мешка. Ведь многие люди приходят в тренажерный зал не только для того, чтобы накачать мышцы, но и выработать реакцию.