Как усовершенствовать технику катания на коньках в хоккее?
Коньки - неотъемлемая часть хоккейного спорта. Во многом успех хоккеиста зависит от его уверенности на льду, скорости реакции и способности маневрировать среди других играющих. Техника катания на коньках в хоккее обычно осваивается без труда и мужчинами, и женщинами всех возрастов. Однако простого умения для качественной игры редко оказывается достаточно.
Как повысить навыки катания на коньках
Если Вы занимаетесь хоккеем с тренером, он будет контролировать уровень Вашего катания и повышать его. Однако если Вы действуете самостоятельно или же просто хотите достичь максимальных высот, то следующие советы для Вас:
1. Занимайтесь регулярно
Это первое и основное требования для достижения высоких навыков в любом виде спорта. В случае катания на коньках, регулярные занятия не только помогут поддерживать форму, но и оттачивать главные и второстепенные навыки.
2. Прорабатывайте легкие элементы
Если Вы неуверенно катаетесь, проработка азов для Вас - обязательное условие успеха. Самое простое скольжение на средней скорости поможет Вам в дальнейшем приходить к более сложным и быстрым решениям.
3. Делайте упор на разгон и торможение
Тренируйте эти элементы на разных скоростях, ведь они являются основным элементом для маневров и гарантией хорошей игры.
4. Резкие повороты и катание задним ходом
Это более сложный уровень, который доступен для людей, которые уверенно держаться в стандартных фигурах на льду. Вы прекрасно знаете, что резкие повороты и катание задом наперед даст Вам большое преимущество в игре. Однако, данные "финты" стоит отрабатывать под руководством минимально знающего человека, максимально -тренера. Такие маневры являются достаточно опасными с точки зрения травм, причем не только того, кто учится, но и случайных катающихся, оказывавшихся на арене. Здесь важна осторожность и внимательность.
5. Тренируйте упражнения на координацию
Причем это касается не только непосредственных занятий на льду. Есть ряд упражнений, которые помогут повысить уровень равновесия в доме. Занимайтесь ими, когда имеется свободное время, и сами увидите, как быстро повысится Ваш уровень катания.
Техника катания хоккеиста мало чем отличается от любой другой, однако она более агрессивна по своей сути. В одиночестве тренироваться можно, и это даст результаты, однако исключительно с формальной точки зрения. Обязательно включайте в Ваши тренировки хотя бы парные занятие. Практикуйте захват шайбы с товарищем и прочие приемы.