Выбираем прогулочные лыжи
Зима всегда ассоциируется с большим количеством снега, морозом и, естественно, зимними гуляньями. Времяпрепровождение на улице при условии правильного подбора снаряжения способствует поднятию хорошего настроения, избавлению от накопившейся усталости и повышению тонуса.
Лыжные прогулки доступны всем возрастам. Это отличный способ борьбы с бессонницей и нервными расстройствами. Во время катания работают все группы мышц. Но вот начинать такие тренировки нужно постепенно, а самое главное – правильно выбрать снаряжение, большой выбор которого смотрите тут.
Начинаем с обуви
Новичкам рекомендуется отправиться на накатанную лыжню. Сначала нужно кататься «классикой», для чего и выбираем ботинки. Нога не должны фиксироваться выше щиколотки, чтобы не испытывать неудобство. Среди всего разнообразия лучше купить ботинки для классического хода. Мерить их, кстати, нужно обязательно в носках. Они не должны иметь в своем составе хлопка, который впитывает влагу.
Ботинки должны хорошо подходить по размеру: не жать, но и не болтаться. Особое внимание уделяем креплению. Все еще можно встретить варианты с металлическими зажимами, но лучше выбрать обувь с металлическим стержнем впереди с подходящими крепежными системами. Автоматические системы не очень хорошо себя зарекомендовали, потому что при попадании в них снега, они часто заклинивают, так что снимать их придется вместе с лыжами.
Теперь о самих лыжах
Этот выбор зависит от того, как вы планируете кататься. Лыжи, как и фены для укладки волос в Гродно, бывают для профессионалов и для любителей. Для оздоровительных прогулок на свежем воздухе, созерцания природы и физической активности, при которых скорость не имеет значения, подойдут лыжи, на скользящей поверхности которых есть насечки. Благодаря таким насечкам при отталкивании лыжи будут проскальзывать назад. Но для серьезных тренировок нужны только гладкие лыжи.
Различных моделей и марок настолько много, что глаза разбегаются. Можно основываться на финансовых возможностях, так как наличие дорогих лыж еще не гарантирует приобретение хороших навыков.
Ширина самой планки должна составлять около пяти сантиметров, а высота – ваш рост плюс двадцать-двадцать пять сантиметров. Важно учитывать жесткость, маркировка которой должна быть проставлена.
Лыжные палки
Длина лыжных палок должна быть ниже роста человека на двадцать пять сантиметров. А лапки должны быт обычного размера, потому что с маленькими палки будут утопать в снегу. Темляки – ремешки для рук должны быть похожи на браслеты с липучками.
Остается приобрести мази и отправляться на прогулку.