Интересные нюансы хоккейных тренировок
Сегодня профессиональные спортсмены стараются уделять больше времени тренировкам, связанным с развитием мощности и скорости. Не стали исключением и представители одного из самых популярных и зрелищных видов спорта – хоккея.
В восьмидесятых годах уже прошлого столетия хоккеисты больше внимания старались уделять развитию аэробных способностей. Стоит отметить, что это также является важным моментом, однако недавно были опубликованы новые исследования, проводившиеся в области физиологии. Согласно этим исследованиям, если фокусироваться только на развитии аэробных способностей, то это может привести к тому, что хоккеист будет гораздо более выносливым, но при этом и более медлительным. Нельзя забывать и о питании. Спортивное питание от bigbiceps.com.ua будет интересно будущим хоккеистам и начинающим спортсменам.
Для того чтобы добиться успехов на льду, хоккеистам, кроме владения идеальной техникой, нужно сосредоточить свое внимание и на специальной программе, которая направлена на то, чтобы увеличить скорость, подвижность, силу и мощь. Во многом развитию этих качеств будут способствовать спортивные снаряды, которые предлагает интернет магазин тренажеров в широком ассортименте. Хоккей является одним из тех видов спорта, где имеют место быть некоторые специфические особенности. В ходе хоккейного матча, игрок должен обладать мастерством не только развивать высокую скорость, но и замедлять ее на отрезке, который длится тридцать-сорок пять секунд. Игра состоит именно из таких отрезков, хоккеист отдыхает только когда садится на скамью. Более того, хоккеистам приходится переносить резкие всплески из-за высокой скорости, которая развивается в процессе скольжения по льду.
Между тем, многие эксперты говорят о том, что энергия у игроков должна поступать в первую очередь из аэробных источников. Однако те, кто занимался этим видом спорта, говорят совершенно иначе. Если говорить о соотношении периода отдыха и игры, то у нападающих оно составляет обычно 3:1, у защитников – 2:1. В профессиональном спорте соотношения растянуты телевидением еще больше.
В любом виде спорта тренировочный процесс являет собой серьезную и тяжелую работу, это напрямую относится и к такому виду спорта как хоккей. Тренировки в хоккее, как и в других видах спорта требуют от спортсменов дисциплины и максимальной преданности.